Valmennus
Hyvinvointia ja tavoitteellista tekemistä ammattitaitoisessa valmennuksessa.
Henkilökohtaisessa valmennuksessa pääset työskentelemään tavoitteellisesti juuri sinun haluamiasi tuloksia kohti. Tutustu valmentajiimme ja varaa maksuton PT-konsultaatiotapaaminen ajanvarauskalenterista tai sähköpostitse info@thegymlauttasaari.fi.
Yksilöllinen kuntosaliohjelma
Yksilöllinen kuntosaliohjelma tavoitteittesi pohjalta
Yksilöllisesti tavoitteittesi pohjalta sinulle laadittu kuntosaliohjelma antaa selkeyttä salitreeniin ja varmuuden, että keskityt oikeisiin asioihin.
Ravintovalmennus
Faktaa ja vinkkejä juuri sinun ravitsemukseen!
Ravitsemus on tärkeää paitsi painonhallinnan kannalta, myös varmistamaan riittävän energiatason aktiivisessa elämässä, lihasmassan kasvattamisessa sekä riittävän vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden saannissa. Yksilöllisessä ravitsemusvalmennuksessa saat faktaa nykytilanteestasi ja suositukset jatkoon. Valmennuksessa ei lähdetä liikkeelle lyhytaikaisesta dieetistä vaan kestävistä muutoksista, jotka kantavat arjessasi vuosia.
Inbody-mittaus
Kehonkoostumustietoa muutosten tueksi
Inbody-kehonkoostumusmittaus antaa sinulle faktatietoa kehosi koostumuksesta. Kuten tiedetään paino tai painoindeksi eivät ole hyviä tunnuslukuja, kun tavoitteena on kasvattaa lihasta, pienentää kehon haitallisia rasvoja tai huolehtia siitä, että kehon nestetasapaino on sopiva. Inbody-mittauksella saat faktatietoja kehosi nykytilanteesta ja se sopii erinomaisesti erilaiseen seurantaan tavoitteellisessa tekemisessä.
Pienryhmävalmennukset
Ammattitaitoista valmennusta ja hyvää seuraa!
Pienryhmävalmennuksessa saat ammattitaitoista valmennusta ja hyvää treeniseuraa! Pienryhmävalmennus sopii sinulle, joka etsit edullisempaa tapaa hyödyntää valmennuspalveluitamme.
Fysioterapia ja hieronta
Pidä huolta kehosi voinnista
THEGYMin hieronta ja fysioterapiapalvelut tulossa.
