Yksin
0%
Valmentajan kanssa
0%

NYT on oikea aika! Mitä nopeammin aloitat, sitä nopeammin olet tavoitteessa. Tutustu alla valmentajiimme sekä valmennuksiin.

Kuka?

Olen 26-vuotias valmentaja ja sairaanhoitaja Helsingistä. Liikuntataustani on värikäs, sillä olen erittäin utelias ja halukas kokeilemaan aina uusia asioita. Nuoruudestani lähtien lajeja on tullut kokeiltua monipuolisesti jääkiekosta, fitness-urheiluun.

Ennen harjoitteluni oli hyvin yksitoikkoista ja vannoin elämäni kuntosaliharjoittelun nimeen. Lukuisten loukkaantumisen jälkeen on kiinnostus kuitenkin kokonaisvaltaista hyvinvointia ja ihmistä kokonaisuutena kasvanut. Nykyään kovaa treenaamisen lisäksi rakastan luontoa, saunaa ja avantoa, joilla rentoudun myös hektisistä päivistä.

Millainen valmentaja?

Valmentajana haluan huomioida asiakkaani myös kokonaisuutena. Kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ei kuulu vain kovaa treenaminen, yksipuolisesti syöminen, vaan otamme elämäntilanteen ja jaksamisen myös huomioon. Kuten jo aiemmin sanoin, innostun uusista asioista helposti. Opiskelenkin jatkuvasti lisää ja haluan tutustua ihmisiin, jotka inspiroivat minua eteenpäin. Haluan antaa sinulle avaimet terveelliseen ja onnelliseen elämään kovalla työllä, mutta matkasta nauttien!

Koulutus:

  • Personal Trainer, Nordic Health Academy 2019
  • Liikuntapsykologian perusopinnot, Jyväskylän avoin yliopisto 2019
  • Terveysliikunnan perusopinnot, Itä-Suomen avoin yliopisto 2020
  • Painonnosto ohjaajakoulutus 1, Suomen painonnostoliitto 2020
  • Ravintovalmentaja-koulutus, Trainer4you 2020
  • Mobility- ohjaaja koulutus, Spartan Academy 2021
  • Liikunnanohjaaaja AMK, Vierumäki. Kevät 2022

Vahvuudet:

Liikkuvuus, ravitsemus, elämäntapamuutokset

Valmennus on sinulle, joka haluat pitkäaikaisia tuloksia ja pysyviä muutoksia elämääsi.

Valmennukset pitävät sisällään:

  • Harjoitus- ja ravinto-ohjelmat koko valmennuksen ajalle
  • Kausisuunnitelman
  • Viikoittaisen yhteydenpidon sähköpostin/WhatsApp:in/puhelimen välityksellä.
  • Kehittävän voimaharjoittelun perusteet- oppaan (mikäli haluat)
  • Nopeat muutokset elämäntilanteesi mukaan

109€/kk

Valmennus ei pidä sisällään tapaamisia. Valmennuksen yhteydessä ostetut tapaamiset ovat 69€/60min.

99€/kk

Valmennus ei pidä sisällään tapaamisia. Valmennuksen yhteydessä ostetut tapaamiset ovat 69€/60min.

Hinta: 60min 89€ / 90min 109€

Sisältää haastattelun, tutkimisen, ohjauksen ja nousujohteisen kuntoutusohjelman sähköpostitse terapian jälkeen. Fysioterapiasta vastaa Juuso Kekkonen.

Sinulle, joka haluat PT:n tukea ja ohjausta salilla tai lenkkipolulla. Ohjaukset toteutetaan toiveidesi mukaan. Ohjaukset eivät sisällä treeni- tai ravinto-ohjelmia.

1 Pt ohjauskerta

Hinta: 89€

Sisältää yhden ohjauskerran.

3 PT ohjauspaketti

Hinta: 250€ eli 83,3 € per ohjauskerta.

Sisältää 3 ohjauskertaa. Käytettävä 2kk aikana.

5 PT ohjauspaketti

Hinta: 400€ eli 80€ per ohjauskerta.

Sisältää 5 ohjauskertaa. Käytettävä 3kk aikana.

10 PT ohjauspaketti

Hinta: 700€ eli 70€ per tapaaminen.

Sisältää 10 ohjauskertaa. Käytettävä 6kk aikana.

Treenaatko mielummin kaverin kanssa tai haluaisitko saada ohjausta hieman edullisemmin? Silloin Duo on sinulle oiva valinta. Kysy lisää olemalla yhteydessä meihin!

Varaa aika PT tapaamiseen tästä